2. Membakar Kalori
Berkebun merupakan aktivitas yang setara dengan olahraga intensitas sedang.
Jika kita berkebun selama satu jam, maka kalori yang terbakar adalah sekitar 330 kalori.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Ketika berkebun, kita menumbuhkan sesuatu yang nyata dan juga hidup.
Nah, itu merupakan kegiatan yang penuh dengan harapan, Adjarian.
Hal itu meningkatkan suasana hati atau mood dan kualitas hidup sehingga membuat kita lebih bahagia.
4. Mengurangi Stres
Berdasarkan studi kasus, berkebun memiliki korelasi yang positif dengan penurunan gejala stres, kecemasan, dan depresi.
Di sejumlah rumah sakit bahkan mengadakan aktivitas rehabilitasi dengan menanam dan merangkai bunga untuk membantu pasien membangun kembali kesehatan fisik dan mental.
Itulah beberapa manfaat berkebun, Adjarian.
Baca Juga: 5 Tanaman Hias yang Dapat Bantu Tingkatkan Pernapasan
| Coba Jawab! |
| Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, berapa lama waktu berkebun yang diperlukan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!