adjar.id - Bagaimana cara mengatasi remaja yang kecanduan gadget?
Gadget memang telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.
Di satu sisi, gadget memberikan berbagai dampak positif.
Namun, di sisi lain jika digunakan secara berlebihan, bahkan sampai kecanduan, dapat mengakibatkan dampak negatif.
Salah satu yang rentan kecanduan gadget adalah remaja.
Nah, tanda-tanda remaja yang kecanduan gadget di antaranya ialah menggunakan gadget 6-8 jam sehari.
Penggunaan gadget yang berlebihan memberikan dampak yang buruk bagi kehidupan remaja, seperti dampak negatif bagi kesehatan dan perilaku sosialisasi.
Nah, berikut beberapa cara mengatasi remaja kecanduan gadget.
Simak, yuk!
Cara Mengatasi Remaja Kecanduan Gadget
1. Batasi Penggunaan Gadget
Baca Juga: Apa Dampak Penggunaan Gadget bagi Perkembangan Anak?
Membatasi penggunaan gadget sesuai aturan kelompok umur dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan gadget.
Ada beberapa pedoman melihat gadget berdasarkan American Academy of Pediatrics dan Canadian Pediatric Society sebagai berikut.
- Anak yang usianya di bawah dua tahun tidak boleh dibiarkan bermain gadget.
- Anak usia dua sampai empat tahun diperbolehkan main gadget kurang dari satu jam sehari.
- Anak usia lima tahun ke atas sebaiknya tidak lebih dari dua jam sehari untuk penggunaan gadget (tidak termasuk kebutuhan belajar).
Remaja sendiri adalah orang yang berusia lebih dari lima tahun.
Oleh karena itu, remaja disarankan untuk bermain gadget tidak lebih dari dua jam (tidak termasuk kebutuhan belajar).
2. Beri Jadwal
Memberi jadwal yang tepat untuk bermain gadget juga bisa membantu mengatasi kecanduan gadget, Adjarian.
Selain itu, menyiapkan kegiatan lain untuk mengisi waktu agar bisa beralih dari bermain gadget juga bisa dilakukan.
3. Area Bebas Gadget
Baca Juga: Tidak Bisa Lepas dari Gadget? Ini Dampak Buruk Ketagihan Gadget
Membuat peraturan untuk tidak menggunakan gadget di tempat-tempat tertentu bisa menjadi alternatif cara mengatasi remaja kecanduan gadget.
Misalnya dilarang menggunakan gadget area di meja makan, kamar tidur, dan dalam mobil.
4. Jangan Berikan Akses Penuh
Remaja adalah anak yang masih perlu bimbingan oleh orang tua.
Oleh sebab itu, jangan berikan akses penuh gadget kepada remaja.
5. Ajari Pentingnya Menahan Diri
Remaja perlu menahan diri untuk menggunakan gadget sesuai aturan yang telah ditetapkan.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi remaja yang kecanduan gadget.
| Coba Jawab! |
| Apa tanda remaja mengalami kecanduan gadget? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!