adjar.id - Apakah Adjarian tahu apa manfaat mengonsumsi omega-3 untuk tubuh?
Omega-3 memiliki banyak manfaat seperti menjaga kesehatan jantung, menunjang perkembangan otak, meningkatkan aliran darah serta pembentukan sel baru, dan masih banyak lagi.
Selain melalui suplemen, kita bisa medapatkan kandungan omega-3 pada makanan yang kita makan sehari-hari.
Omega-3 banyak ditemukan pada minyak ikan. Jadi, kita bisa mendapatkannya jika mengonsumsi ikan tuna, salmon, tongkol, atau sarden.
Tonton video di bawah ini, yuk!