adjar.id - Apakah Adjarian suka bermain bola basket?
Jika iya, pasti sudah tidak asing dengan istilah dribble.
Dribble merupakan salah satu teknik yang dilakukan pada permainan bola basket.
Arti dari dribble adalah menggiring bola dari satu titik ke titik lain di lapangan.
Ada beberapa teknik dasar yang bisa kita pelajari agar bisa melakukan dribble dengan benar, Adjarian.
Dengan begitu, bola tidak mudah diambil oleh pemain lawan.
Salah satu teknik dasarnya adalah dengan memposisikan badan sedikit turun dan tidak men-dribble bola terlalu tinggi.
Kita juga bisa melindungi bola dengan satu tangan lainnya agar bola tidak mudah direbut oleh lawan.
Berikut teknik dasar dribble pada permainan bola basket selengkapnya.
Baca Juga: Jenis-Jenis Teknik Passing yang Perlu Dikuasai dalam Olahraga Basket
Teknik Dasar Dribble pada Permainan Bola Basket
1. Membuka Jari-Jari Tangan dengan Lebar
Seperti yang kita tahu, ukuran bola basket cukup besar, Adjarian.
Dengan begitu, kita perlu membuka jari-jari tangan kita dengan lebar agar dapat lebih banyak menjangkau bagian bola.
Hal tersebut juga bisa membuat dribble kita lebih stabil.
2. Mengontrol Arah Bola dengan Ujung Jari
Kita bisa mengontrol kecepatan dan arah bola saat kita dribble, lo.
Caranya adalah dengan menggunakan ujung jari untuk mengontrol bola.
Jangan gunakan telapak tangan untuk mengatur arah bola karena gerakan tersebut tidak efisien.
Baca Juga: Macam-Macam Peraturan Permainan Bola Basket
3. Memposisikan Tubuh Sedikit Turun
Pada saat dribble bola, posisi tubuh yang benar adalah sedikit menekuk lutut dan tubuh condong ke depan.
Dengan begitu, kita akan lebih siap untuk menerima serangan lawan.
4. Memantulkan Bola ke Lapangan
Memantulkan bola ke lapangan merupakan gerakan utama dari dribble.
Gunakan kekuatan dan kontrol yang kita punya agar bola tidak mudah direbut oleh lawan.
5. Melindungi Bola
Melindungi bola pada saat dribbling bisa kita lakukan dengan mengangkat lengan kita yang lain.
Bungkukan tubuh dan lindungi bola dengan tangan satunya, sambil tetap mengontrol bola ke arah ring.
Baca Juga: Sejarah Bola Basket, Perkembangannya di Dunia dan di Indonesia
6. Melihat ke Arah Depan
Jangan terlalu fokus pada bola yang kita dribble, Adjarian.
Kita juga perlu melihat ke arah depan untuk menentukan arah kita akan dribble bola.
Dengan begitu, kita juga bisa melakukan passing jika dirasa sudah tidak memungkinkan untuk melanjutkan dribble tersebut.
Nah, itulah teknik dasar dribble bola pada permainan bola basket.
| Coba Jawab! |
| Apa yang dimaksud dengan gerakan dribble pada permainan bola basket? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!