4. Duduk dan Berdiri
Berdiri saat mencek email atau mengambil barang dapat dilakukan di tengah-tengah kegiatan pekerjaan.
Gerakan duduk dan berdiri bisa dilakukan sesering mungkin untuk mengurangi risiko kesehatan.
5. Berjalan
Gerakan berjalan ringan mengitari gedung saat istirahat atau memilih menggunakan tangga daripada lift dapat dilakukan untuk meningkatkan stamina tubuh.
Baca Juga: Mengenal Olahraga Anggar: Pengertian, Kelebihan, dan Kekurangan
Nah, itulah lima gerakan olahraga yang dapat dilakukan orang yang sering duduk terlalu lama, Adjarian.
Selamat mencoba!
| Coba Jawab! |
| Apa saja masalah kesehatan yang dapat timbul akibat terlalu sering duduk? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!