adjar.id – Sudah tahu cara menghilangkan masuk angin tanpa meminum obat?
Masuk angin adalah salah satu penyakit yang sering dikeluhkan oleh orang-orang Indonesia, lo.
Masuk angin sendiri termasuk sebagai kumpulan dari berbagai gejala penyakit.
Hal ini karena orang yang masuk angin dapat mengalami perut kembung, badan pegal-pegal, sendawa, batuk, pilek, deman, dan lain sebagainya.
Nah, penyebab dari masuk angin sendiri bermacam-macam, Adjarian, tergantung dari gejala yang dirasakan penderitanya.
Akan tetapi, umumnya masuk angin terjadi karena lemahnya daya tahan tubuh sehingga penyakit mudah datang.
Meski bukan tergolong penyakit berbahaya, masuk angin juga bisa menggangu aktivitas sehari-hari karena badan yang lemas.
O iya, selain mengonsumsi obat-obatan, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk menghilangkan masuk angin ini, lo.
Yuk, simak penjelasan berikut ini!
Baca Juga: Apa Itu Angin Duduk?
Cara Menghilangkan Masuk Angin
Berikut ini lima cara menghilangkan masuk angin tanpa mengonsumsi obat, yaitu:
1. Istirahat yang Cukup
Saat sedang masuk angin, kita membutuhkan istirahat yang cukup agar kondisi tubuh bisa bugas kembali.
Memperbanyak istirahat, seperti tidur lebih lama di malam hari bisa menjadi solusi terbaik saat sedang masuk angin.
Selain itu, kita juga perlu menjaga kondisi kamar agar tetap lembab dan hangat.
2. Minum Air Putih
Menjaga asupan cairan menjadi hal yang penting saat kita sedang masuk angin, salah satunya dengan memperbanyak minum air putih.
Selain itu, kita juga perlu menghindari dari minuman berkafein, seperti teh, cokelat, dan kopi karena bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi, Adjarian.
Baca Juga: 4 Faktor Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi
Jus buah dan air lemon hangat bisa menjadi pilihan lain jika ingin minuman yang memiliki rasa.
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi dan kaya nutrisi bisa menjadi pilihan saat tubuh sedang kurang sehat.
Makanan yang mengandung gizi ini bisa membantu sel-sel darah putih agar bisa melawan virus atau bakteri di dalam tubuh.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi makanan yang tinggi seng, seperti daging, kacang, susu, dan makanan laut karena bisa meningkatkan imun tubuh.
4. Mengonsumsi Seduhan Rempah, Madu, dan Lemon
Mengonsumsi minuman hasill seduhan rempah, seperti jahe, kayu manis, atau pala bisa membantu melegakan tenggorokan dan pernapasan orang yang masuk angin, lo.
Nah, agar manfaatnya lebih maksimal, kita bisa mencampurnya dengan madu dan juga lemon, Adjarian.
Madu secara alamiah bisa mengurangi iritasi sehingga peradangan di dalam tubuh bisa berkurang.
Baca Juga: 3 Penderita Penyakit yang Dilarang Mengonsumsi Durian, Salah Satunya Sakit Maagh
5. Kerokan
Kerokan adalah salah satu pengobatan tradisional yang banyak di gunakan masyarakat Indonesia saat masuk angin.
Kerokan dilakukan dengan membalur minyak atau balsam di bagian punggung orang yang masuk angin.
Kemudian, tubuh akan dikerok dengan menggunakan koun atau alat khusus lainnya yang bisa membantu meringankan gejala masuk angin.
Nah, itulah Adjarian, lima cara menghilangkan masuk angin dengan cepat tanpa harus mengonsumsi obat.