Olahraga anggar melibatkan gerakan maju mundur dengan kecepatan tinggi.
Menurut penelitian, pemain anggar diketahui dapat mengubah tindakan yang diinginkan secara signifikan lebih cepat daripada yang bukan pemain anggar.
4. Meningkatkan Kekuatan Kaki
Gerakan lunge yang sering dilakukan pemain anggar memperkuat paha, betis, dan bokong.
Dalam sebuah penelitian terhadap atlet olimpiade, pemain anggar memiliki kekuatan kaki paling besar dibandingkan dengan ukuran otot dibandingkan dengan olahragawan lainnya, Adjarian.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan, di Antaranya Otot Kaki Melemah
Tidak heran jika olahraga anggar ini dapat meningkatkan kekuatan otot pada kaki manusia.
Kekurangan Olahraga Anggar
1. Menyebabkan Cedera
Pemain anggar rentan mengalami cedera.
Bagian yang paling sering terluka atau cedera adalah lutut.
2. Biaya Anggar Mahal
Olahraga anggar tergolong olahraga yang tidak murah, Adjarian.
Untuk menjadi pemain anggar, atlet perlu mengeluarkan biaya klub untuk pelatihan dan biaya membeli semua perlengkapan anggar.
Nah, itulah pengertian, kelebihan, dan kekurangan olahraga anggar, Adjarian.
Baca Juga: Daftar Nama-Nama Induk Cabang Olahraga yang Ada di Indonesia
Tertarik belajar anggar?
Tonton video ini, yuk!