adjar.id – Saat musim hujan seperti sekarang ini, ada beragam manfaat mandi air hangat yang bisa didapatkan.
Mandi air hangat ternyata bisa sangat baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa meredakan flu.
Nah, air hangat sendiri biasa digunakan untuk mengompres bagian tubuh saat sedang demam.
Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu meredakan berbagai keluhan pada tubuh.
Mandi air hangat bisa menjadi media relaksasi bagi tubuh setelah seharian melakukan aktivitas melelahkan, Adjarian.
O iya, dengan mandi air hangat kita bisa merasakan rasa yang menenangkan pikiran dan juga tubuh.
Apalagi saat ini sudah masuk musim hujan, mandi air hangat menjadi solusi agar tubuh tidak kedinginan.
Berikut ini lima manfaat mandi air hangat bagi kesehatan.
Kita simak bersama-sama, yuk!
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan secara Alami, Salah Satunya Madu
Manfaat Mandi Air Hangat
1. Meredakan Flu
Penyakit flu bisa menyebabkan kita mengalami batuk dan pilek yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Nah, mandi air hangat dan adanya uap dari air hangat tersebut bisa mengurangi gejala penyakit tersebut, Adjarian.
Selain itu, air hangat dan uapnya bisa membersihkan saluran hidung, mengencerkan dahak, dan mempermudah pernapasan.
2. Merelaksasi Otot
Mandi air hangat setelah melakukan aktivitas seharian bisa membuat otot menjadi relaks.
Hal ini membuat otot-otot tubuh tidak mengalami tegang dan kaku yang membuat tubuh menjadi kurang nyaman.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala, Salah Satunya Kompres Air Hangat
Jika mengalami kesulitan untuk tidur, mandi air hangat bisa menjadi solusi untuk mengatasi hal tersebut.
Nah, dengan mandi air hangat, kita akan mengantuk.
Itu karena air hangat bisa meningkatkan suhu pada tubuh kita dan saat selesai mandi suhu tubuh akan menurun.
Menurunnya suhu tubuh inilah yang membuat mudah mengantuk sehingga kualitas tidak menjadi meningkat.
4. Meredakan Nyeri
Mandi air hangat dengan cara berendam ternyata bisa meredakan rasa nyeri pada tubuh.
Rasa nyeri pada tubuh biasanya terjadi karena otot-otot tubuh yang kaku dan menegang.
Nah, dengan berendam air hangat maka otot tersebut akan relaks sehingga mengurangi rasa nyeri pada otot, sendi, dan tulang di tubuh.
5. Mengatasi Polusi Kulit
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Flu dengan Cepat, Salah Satunya Air Hangat
Sering terpapar polusi udara dan asap di jalan membuat kulit bisa mengalami iritasi, Adjarian.
Nah, mandi air hangat bisa mengurangi dampak buruk dari polusi yang terjadi pada kulit.
Air hangat yang memiliki suhu tinggi bisa membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit tetap sehat dan bersih.
Nah, itulah beberapa manfaat mandi air hangat bagi kesehatan.
Tonton juga video berikut ini, ya!