adjar.id - Tidur berperan penting bagi tubuh kita, Adjarian.
Cukup tidur sangat baik untuk menjaga fungsi otak. Dengan begitu kita akan menjalani hari dengan lebih produktif, fokus, dan konsentrasi.
O iya, tidur cukup juga dapat meningkatkan metabolisme dan memperkuat sistem imun tubuh.
Sebab, tubuh memproduksi melatonin saat kita tidur. Hormon tersebut berfungsi meningkatan kekebalan agar tubuh dapat memerangi dan mencegah berbagai penyakit.
Jangan lupa tonton video ini, ya!