adjar.id - Saat musim hujan datang, banyak kesenangan, kegembiraan, dan keberkahan yang datang bersamaan di musim ini, Adjarian.
Namun, dibalik itu juga secara bersamaan datang beberapa penyakit selama musim ini.
Kita harus mulai mencoba untuk mencegah dan mengambil beberapa tindakan pencegahan yang diperlukan selama musim hujan.
Penyakit yang paling umum adalah yang terkait dengan sistem pernapasan dan penyakit yang ditularkan melalui air.
Baca Juga: 7 Penyebab Banjir karena Faktor Alam, Salah Satunya Curah Hujan Tinggi
Flu merupakan penyakit yang umum dijumpai pada musim hujan, umumnya disebabkan oleh perubahan suhu yang terjadi.
Nah, kita perlu melindungi diri dari beberapa penyakit saat musim hujan dengan melakukan beberapa pencegahan.
Saat hujan mulai turun, kita pertama-tama harus mencari tempat berteduh dan mencoba menyelamatkan agar tidak terkena hujan.
Nah, dibawah ini adalah hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah agar kita tidak terserang penyakit saat musim hujan.
Yuk, kita simak bersama!
1. Bawa Perlengkapan Hujan
Salah satu hal yang paling efektif yang dapat kita lakukan adalah menyiapkan perlengkapan hujan saat keluar rumah di musim hujan.
Contohnya, payung, jas hujan, jaket bertudung, serta sepatu tahan air.
2. Vitamin C
Meningkatkan asupan Vitamin C baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan akan membantu kita mengusir virus flu jauh lebih cepat.
Baca Juga: Kegiatan saat Hujan yang Menyenangkan untuk Dilakukan di Rumah
Selain itu, dengan mengonsumsi vitamin C juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita serta menurunkan risiko terserang penyakit flu.
3. Mandi Setelah Terjebak Hujan
Meskipun rasanya tidak biasa untuk mandi setelah terkena hujan, namun, hal itu perlu untuk dilakukan, lo!
Mandi setelah terkena hujan juga akan melindungi kita dari banyak infeksi, Adjarian.
4. Minuman Panas
Setelah kita sampai di dalam rumah dengan tubuh yang terkena air hujan, kita dianjurkan untuk segera mandi dan keringkan tubuh.
Lalu, kita juga dapat membuat sup panas atau secangkir susu serta teh panas, lo.
Hal ini akan membantu kita terhindar dari segala jenis infeksi yang dapat terjadi dikarenakan adanya perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba.
Baca Juga: Aroma Tanah Saat Hujan Disebut Petrikor, Bagaimana Asal Mulanya?
5. Kebersihan
Kebersihan sangat penting saat musim hujan, Adjarian.
Terlebih lagi di masa pandemi COVID-19, kita wajib untuk membersihkan tangan secara teratur dan selalu menggunakan pembersih tangan seperti hand sanitizer.
6. Minum Air
Asupan air dapat berkurang secara alami dikarenakan adanya penurunan suhu lingkungan yang terjadi secara tiba-tiba.
Perbanyak minum air putih dan jangan menunggu haus untuk minum air putih.
Hal ini juga dapat membantu kita untuk mengeluarkan racun dari tubuh kita, Adjarian.
7. Perhatikan Asupan Makanan
Baca Juga: Mengapa Hujan Bisa Turun di saat Cuaca Cerah?
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bergizai dan hindari makan di luar saat musim hujan datang.
Kita juga dianjurkan untuk memperhatikan semua kandungan gizi makanan yang kita konsumsi.
Penting bagi kita untuk menjaga diri serta terlindungi dari gangguan kesehatan selama musim hujan tiba.
Nah Adjarian, itulah tujuh hal yang dapat kita lakukan atau upaya pencegahan agar tidak terserang penyakit di musim hujan, ya.
Jangan lupa untuk tonton video ini, ya!