adjar.id - Pernahkah Adjarian mendengar idiom ini, 'first step is always the hardest'?
Idiom ini sangat cocok untuk kita yang jarang berolahraga, lo.
Mungkin sebagian besar dari kita, memiliki rasa malas yang berlebih untuk memulai berolahraga.
Akan tetapi, perasaan ini adalah hal yang wajar.
Namun, seperti yang Adjarian ketahui, berolahraga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita, lo.
Baca Juga: Suka Berolahraga? Inilah 3 Manfaat Berolahraga saat Malam Hari
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk menyiapkan waktu senggang untuk berolahraga.
Apakah Adjarian tahu, kita diharuskan berolahraga dua sampai tiga kali seminggu?
Nah, bagaimana cara mengumpulkan semangat untuk berolahraga?
Yuk, kita simak cara-caranya di bawah ini, ya!