adjar.id - Apakah Adjarian tahu, kondisi terbaik saat bangun tidur adalah saat kita tidak perlu menggunakan alarm untuk bangun, lo.
Mengapa? dengan ini kita tahu bahwa tidur kita cukup dan berkualitas.
Namun, tidak semua dapat bangun di pagi hari tanpa menggunakan alarm.
Baca Juga: Saat Tidur, Berapakah Jarak Aman Antara HP dengan Badan Kita?
Misalnya, ketika pada malam sebelumnya mengerjakan tugas hingga larut dan saat pagi hari kita harus menghadiri acara dengan tepat waktu.
Nah, kita pasti membutuhkan bantuan alarm.
Akan tetapi, Adjarian, alarm dengan musik seperti apa yang akan kamu pilih?
O iya, pilihan musik mungkin menjadi hal yang sangat biasa, namun, pilihan musik kita sangat berpengaruh, lo.
Mengapa? pilihan musik alarm kita dapat menentukan kualitas pagi hari kita.
Pilihan Musik Alarm yang Tenang atau Keras?
Untuk beberapa Adjarian, mungkin masih merasa aneh jika ponsel kita memiliki pilihan musik alarm yang tenang.
Contohnya, bunyi ombak, kicauan burung, atau suara ayam yang berkokok.
Namun, idealnya musik alarm dipagi hari adalah musik yang tenang.
Baca Juga: Bangun Tidur Langsung Mengecek HP? Ternyata Dampaknya Tidak Sepele
Dengan pemilihan musik alarm yang tenang kita akan merasa jauh lebih segar saat bangun.
Setelah itu, tidak merasa terburu-buru ataupun kaget.
Kita dapat mengawali hari kita jauh lebih baik dibandingkan dengan musik yang kencang.
Mungkin untuk beberapa Adjarian, akan terasa susah untuk bangun dengan pilihan musik yang tenang, akan tetapi semua akan terbiasa setelah mencoba beberapa hari, lo.
Musik Alarm yang Kencang dapat Meningkatkan Level Stres
Bunyi musik yang kencang dan mengagetkan pada musik tertentu tidak dianjurkan untuk menjadi pilihan alarm kita.
Mengapa? karena dengan itu kita akan terbangun dengan perasaan terkejut.
Ketika terkejut, sistem saraf simpatik akan aktif, dan hal ini dapat membuat kita jadi stres.
Perasaan stres fisiologis ini bukanlah awal yang baik untuk mengawali hari, lo.
Baca Juga: Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Apakah Berbahaya? Ini Penjelasannya
Dilansir dari kompas.com, penelitian dari National Institute of Industrial Health Jepang menyatakan bawa suara yang bising pada pilihan musik alarm sangat tidak disarankan, lo.
Karena sangat berbahaya untuk kesehatan jantung, tekanan darah dan detak jantung kita akan meningkat secara tiba-tiba dan dapat meningkatkan level stres.
Nah, maka itu disarankan untuk memilih musik yang lembut untuk alarm.
Selain itu, musik atau alarm yang tenang dapat membangunkan kita secara pelan dari fase tidak terjaga hingga terjaga, ya!