adjar.id – Pandemi COVID-19 yang masih belum juga selesai membuat pemerintah membuat gerakan 5M, yang salah satunya adalah mencuci tangan.
Manfaat mencuci tangan selain membasmi kuman penyakit juga dapat melindungi diri kita agar tetap sehat, lo.
Lalu, apa saja manfaat mencuci tangan yang bisa kita dapatkan?
Mencuci tangan terkadang menjadi hal yang sering kita lupakan. Padahal di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, mencuci tangan menjadi hal yang penting.
Baca Juga: Hadapi COVID-19, Ini Daftar Buah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Masa pandemi COVID-19 diwajibkan mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama minimal 20 detik.
Hal ini perlu dilakukan karena sabun membutuhkan waktu untuk mengangkat kuman-kuman di tangan untuk kemudian dibuang bersama air yang mengalir.
Nah, apa saja manfaat mencuci tangan dan bagaimana cara mencuci tangan yang baik?
Yuk, Adjarian, kita simak penjelasan berikut ini!
Manfaat Mencuci Tangan
Adjarian tahu tidak kalau 80% dari kasur penyakit menular, ditularkan oleh tangan?
Nah, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir merupakan cara sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah tertular dan menularkan penyakit.
Berikut adalah beberapa manfaat mencuci tangan yang bisa kita dapatkan.
Baca Juga: Mengenal Gerakan 5M sebagai Langkah Pencegahan Penularan COVID-19
1. Mencegah Penyakit
Perpindahan kuman atau virus penyakit dapat berlangsung dengan cepat, bisa dari orang ke orang atau dari benda yang terkontaminasi.
Nah, jika kuman atau virus tersebut sampai masuk ke tubuh, kuman atau virus akan mengganggu sistem kekebalan tubuh kita.
Hal ini akan membuat kita sakit karena kuman atau virus tersebut.
Kebiasan kita mencuci tangan dengan baik akan memberikan manfaat mencegah penularan penyakit, apa lagi di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang.
2. Membasmi Kuman Berbahaya
Jika kita menerapkan kebiasaan mencuci tangan, manfaat yang dapat kita dapatkan adalah membasmi mikroorganisme yang tidak terlihat di tangan kita.
Banyak kuman atau virus yang memang tidak terlihat tetapi sebenarnya kuman atau virus tersebut menempel di tangan kita sehabis kita beraktivitas di luar rumah.
Itulah mengapa rajin mencuci tangan di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang ini sangat penting.
Apalagi jika kita habis beraktivitas di luar rumah, membiasakan mencuci tangan akan mencegah dari penularan virus corona penyebab COVID-19.
Baca Juga: Mengapa Kita Harus Melakukan Vaksin? Ini 4 Manfaat Vaksin COVID-19 yang Wajib Kita Ketahui
3. Memutus Penyebaran COVID-19
Seperti yang sudah kita ketahui bahwa pandemi COVID-19 belum berakhir.
Gerakan 5M yang di gencarkan pemerintah salah satunya adalah mencuci tangan yang memang menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan COVID-19.
Selain melindungi diri kita dari penularan virus, kita juga dapat melindungi orang-orang di sekitar kita.
Cara Mencuci Tangan yang Baik
Berikut ini langkah mencuci tangan dengan baik, yaitu:
1. Basahi tangan mulai dari telapak tangan sampai pertengahan lengan dengan air yang mengalir.
2. Tuang sabun secukupnya dan usapkan secara merata ke seluruh permukaan kedua tangan.
3. Gosok kedua telapak tangan dan punggung tangan secara bergantian.
4. Gosok jari-jari tangan dan sela-sela jari sampai bersih.
Baca Juga: Meski di Rumah Saja, Beberapa Kebiasaan Ini Ternyata Dapat Menurunkan Imun Tubuh
5. Bersihkan juga bagian bawah kuku dan kedua ibu jari dengan menggenggam dan memutar ibu jari secara bergantian.
6. Bilas tangan sampai bersih di bawah air yang mengalir.
Lakukan hal-hal tersebut selama setidaknya 20 detik di bawah air yang mengalir.
Nah, Adjarian itu tadi manfaat mencuci tangan dan cara mencuci tangan yang baik yang perlu kita terapkan untuk mencegah penularan virus corona.