adjar.id - Ketimbang malam hari, kebanyakan kita melakukan aktivitas berat di pagi hingga sore hari, seperti bekerja, sekolah, atau pun kegiatan lain.
Akibatnya, mandi malam tak jarang kita lakukan.
Padahal, katanya mandi malam dapat mendatangkan penyakit, misalnya, rematik.
Baca Juga: Efek Kebiasaan Menahan Pipis dan BAB, Awas Terinfeksi Bateri
Rupanya, anggapan tersebut hanya sekadar mitos, lo.
Faktanya, mandi malam dapat memiliki manfaat yang jarang diketahui.
Penasaran?
Yuk, kita simak dua manfaat mandi malam dan penjelasan di bawah ini!
Manfaat Mandi Malam
1. Membuat Tubuh Rileks dan Tidur Nyenyak
Mandi malam bisa membuat tubuh kita rileks. Dengan catatan, suhu air tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin.
Sesuaikan suhu air dengan kondisi malam, dan juga kondisi tubuh kita.
Baca Juga: Ada Lubang Kecil pada Wastafel, Apakah Hanya sebagai Hiasan?
Sebaiknya, mandi dilakukan dua jam sebelum tidur.
Hal ini bisa makin membuat tubuh kita rileks dan akan mendapat tidur yang nyenyak.
Sebab, setelah mandi, tubuh kita akan melakuka perubahan tubuh secara perlahan.
Hal ini membuat tidur kita jauh lebih nyenyak, lo.
2. Mengurangi Bau Badan dan Mencegah Penyakit Kulit
Ketika kita mandi, kotoran-kotoran yang berada ditubuh kita akan terbersihkan.
Seandainya, kita tidur dalam kondisi tubuh banyak kotoran, ini akan mengotori tempat tidur kita.
Akibatnya, tempat tidur jadi mudah bau.
Ini bisa memicu bau badan kita.
Sisa-sisa kotoran juga dapat menimbulkan gangguan pada kulit kita.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini Sederet Manfaatnya
Cara Mandi Malam yang Aman
1. Tidak mandi malam dengan air dingin dan dalam keadaan badan gerah sekali, sebab bisa membuat detak jantung makin berdebar-debar.
2. Kesehatan tubuh yang prima.
3. Guyur tubuh secara bertahap dan tidak terburu-buru.
Nah, itulah dua manfaat mandi malam serta penjelasannya ya, Adjarian.