1 Tahun yang lalu - Mindfulness adalah praktik untuk fokus pada momen saat ini. Terdapat sejumlah manfaat ketika menerapkan mindfulness. Berikut selengkapnya.
1 Tahun yang lalu - Pikiran negatif dapat menganggu suasana hati dan produktivitas. Ada beberapa cara untuk menghilangkan pikiran negatif, salah satunya dengan meditasi.
2 Tahun yang lalu - Meditasi dapat dilakukan pada anak-anak secara rutin. Salah satu dampak meditasi adalah mengurangi stres pada anak.
2 Tahun yang lalu - Ada sederet aktivitas dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat, di antaranya adalah dengan melakukan meditasi dan olahraga secara teratur.
2 Tahun yang lalu - Meditasi mindfulness mempunyai banyak manfaat baik untuk fisik maupun mental, hak tersebut sudah dibuktikan berdasarkan penelitian para ahli.
