Macam-Macam Gaya dalam Lompat Jauh, Materi PJOK Kelas X

Gaya jongkok merupakan gaya dalam lompat jauh tertua, lo.

Gaya jongkok mudah dilakukan karena pelompat hanya menekuk kedua kaki, mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara.

2. Gaya Menggantung

unsplash/HAFEEZ POPOOLA

Gaya lompat jauh menggantung dilakukan dengan posisi badan melenting ke depan.

Gaya menggantung atau hang style adalah gaya lompat jauh yang tidak dapat diubah kecepatannya saat akan bertumpu pada papan kayu atau tumpuan.

Gaya lompat jauh ini dilakukan dengan posisi badan melenting ke depan.

Setelah itu, posisi tangannya berada di samping telinga dan kaki rapat di belakang saat berada di udara.

Gaya menggantung dilakukan untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.

3. Gaya Berjalan di Udara

Gaya berjalan di udara merupakan gaya terpopuler para pelompat jauh profesional.

Alasannya karena gaya olahraga ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan dengan gaya lainnya.

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Lompat Jauh