Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket, Materi PJOK Kelas VIII

1. Persiapan

- Badan berdiri menghadap arah gerakan dengan posisi kaki melangkah atau dibuka selebar bahu.

- Memegang bola di depan badan dan pandangan ke arah gerakan.

2. Gerakan

- Mengambil langkah pertama dengan lebar dan badan condong ke depan.

Ini dilakukan untuk mendapatkan jarak maju sejauh mungkin serta menjaga keseimbangan.

- Mengambil langkah kedua dengan pendek untuk mempersiapkan diri membuat awalan.

Sehingga kita bisa menolakkan kaki sekuat-kuatnya dan bisa mendapat lompat setinggi-tingginya.

- Mengambil lompatan setinggi-tingginya agar dapat mendekatkan diri ke ring basket.

Ini dilakukan dengan menolakkan sekuat-kuatnya.

- Saat berhenti di titik tertinggi, tembakan dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah papan pantul atau backboard.

Baca Juga: Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala dalam Permainan Bola Basket