Baik bagi Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Bangun di Pagi Hari

adjar.id – Adjarian, apakah kamu rajin bangun pagi?

Meski tak mudah dilakukan, bangun pagi ternyata bermanfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental.

O iya, bangun pagi umumnya diartikan pukul 04.30 hinga 06.00, saat kita masih bisa menikmati udara pagi yang sejuk.

Bangun lebih pagi akan memberikan rasa tenang bagi sebagian besarorang, terutama bagi para pekerja dan pelajar. Dengan begitu, mereka akan memiliki waktu lebih untuk bersiap.

Ketika bangun terlalu siang, tentu akan membuatnya terburu-buru hingga melewatkan salah satu rutinitas penting, misalnya sarapan.

Mengawali aktivitas dengan bagun bagi juga akan berdampak pada mood kita sepanjang hari, lo.

Lalu, selain berpengaruh pada mood, apa saja manfaat bangun pagi lainnya?

Yuk, kita simak uraian berikut!

Manfaat Bangun Pagi

Baca Juga: Sering Olahraga di Pagi Hari? Inilah 3 Manfaat Olahraga di Pagi Hari

1. Membuat Perasaan Lebih Bahagia

Secara tidak langsung, bangun lebih pagi dapat membuat suasana hati lebih bahagia.