adjar.id - Gerak renang gaya dada adalah salah satu teknik atau gaya renang yang umum digunakan dalam olahraga renang.
O iya, gaya renang satu ini juga dikenal dengan sebutan gaya katak, Adjarian.
Kalau dalam bahasa Inggris, renang gaya dada dikenal dengan sebutan "breaststroke"
Pada gaya dada, gerakan-gerakan utama terjadi pada lengan dan kaki, sementara tubuh tetap stabil di air.
Nah, berikut analisis gerakan kaki dan tangan pada gerak renang gaya dada.
"Gerakan kaki dan tangan dalam gaya dada merupakan elemen penting dalam teknik renang ini."
Analisis Gerakan Kaki dan Tangan pada Gerak Renang Gaya Dada
Gerakan Kaki
- Posisi kaki dalam gaya dada adalah menghadap ke bawah dan kedua kaki saling rapat.
- Gerakan pertama dalam gaya dada adalah pecah gelombang dengan kaki dibuka lebar dengan sudut sekitar 45 derajat.
- Setelah pecah gelombang, kedua kaki digandengkan kembali dengan cara melipat lutut dan membentuk posisi "T" terbalik.
- Dorongan dilakukan dengan melakukan gerakan menendang ke bawah dengan kaki.
Gerakan ini memberikan dorongan dan daya penggerak ke depan.
Baca Juga: Analisis Gerakan Kaki dan Tangan pada Gerak Renang Gaya Punggung