Itu dia beberapa manfaat resistance training atau latihan ketahanan.
| Coba Jawab! |
| Apa alat yang digunakan untuk melakukan resistance training? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!