adjar.id - Nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot yang utama adalah protein, Adjarian.
Dengan memperoleh asupan protein yang cukup tubuh akan lebih mudah membentuk otot.
Protein yang dipecah menjadi asam amino akan digunakan tubuh kita untuk membangun otot bersama zat gizi lainnya di dalam tubuh.
Selain membangun otot, nutrisi ini juga digunakan tubuh untuk memperkuat dan menebalkan serat otot.
Tonton video di bawah ini, yuk!