O iya, jika sedang dalam perjalanan, kita bisa menyiapkan bekal untuk berbuka puasa.
Menunda waktu berbuka puasa sama dengan membiarkan perut kosong dalam waktu yang cukup lama dan tentu dapat memicu kemungkinan asam lambung naik ke tenggorokan.
4. Makan dengan Perlahan
Saat sedang berbuka atau sahur, cobalah untuk mengunyah makanan dengan lebih perlahan.
Makanan yang terkunyah hingga lembut membuat kerja kerongkongan atau lambung menjadi tidak terlalu berat.
Selain itu, mengunyah makanan hingga lembut juga mengurangi risiko tersedak.
Baca Juga: Ada 2, Apa Saja Rukun Puasa di Bulan Ramadan?
5. Makan dengan Porsi Kecil
O iya, selain makan dengan perlahan, Adjarian juga sebisa mungkin jangan makan dengan porsi terlalu banyak.
Cobalah untuk makan dalam porsi kecil secara bertahap, sehingga perut memiliki waktu untuk mencerna makanan.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan saat buka dan sahur membuat kinerja lambung yang dapat mengakibatkan asam lambung naik.
Nah, demikianlah lima tips yang bisa dilakukan pengidap asam lambung selama berpuasa.
Saksikan video di bawah ini, yuk!