2. Pegang tepi atau pinggir kolan dengan dua jari tangan kanan dan kiri.
3. Posisikan perut agar rapat dengan dinding kolam.
4. Tarik napas dalam dan lepaskan pegangan dari tepi kolam.
5. Masukkan kepala ke dalam air secara perlahan.
“Pinggiran atau tepian kolam renang bisa menjadi media pembantu sebagai awal melakukan gerakan mengambang.”
Baca Juga: Apa Penyebab Tubuh Manusia Dapat Mengapung saat Berenang?
6. Angkat kepala secara perlahan dari dalam air berbarengan dengan menghembuskan napas.
7. Mengatur posisi tangan agar sejajar dengan bahu.
8. Lakukan gerakan berenang di tempat dengan kaki yang digerakkan secara bergantian sambil mengatur posisi tubuh agar sejajar dengan air.
9. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
Nah, itulah tadi Adjarian, gerakan dasar mengambang saat berenang yang bisa membantu kita agar bisa berenang dengan baik.
Yuk, sekarang jawab pertanyaan berikut ini!
| Pertanyaan |
| Apa saja alat bantu yang bisa digunakan untuk belajar gerakan dasar mengambang? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton juga video ini, ya!