Setelah hanya empat minggu berenang, subjek meningkatkan tingkat kebugaran sebesar 15%, kualitas tidur sebesar 40%, dan tingkat energi secara keseluruhan sebesar 51%, menurut Mindlab International.
Terlebih lagi, manfaatnya tidak hanya fisik: peserta melaporkan penurunan 33% dalamemosi negatif dan juga adanya peningkatan 35% dalam perasaan positif.
Dengan ini menunjukkan, bahwa berenang secara teratur adalah salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita.
Baca Juga: Jawab Soal Buku Bahasa Inggris Kelas XI Chapter 1, Conversation at a Hotel
13. What is the text mostly about?
A. The way to get fitter
B. The way to swim
C. The benefits of swimming
D. The participation in a research
E. Research results on physical health
Answer: C. The benefits of swimming