Contohnya, kurang beristirahat, terjaga hingga larut malam, memandang layar komputer terlalu lama, dan lainnya.
4. Olahraga teratur
Hal lainnya yang perlu kita jaga adalah memiliki badan yang sehat dan juga olahraga yang teratur.
Saat berolahraga, kita menggerakan badan kita.
Nah, menggerakan badan kita saat olahraga sangatlah baik untuk tubuh kita, lo.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Pepaya, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan otot dan paru-paru, serta memberi kita energi, lo.
O iya, sering berolahraga juga dapat membuat perasaan kita bahagia, ya.
Nah Adjarian, itulah empat cara yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan badan kita.
Sekarang, yuk, coba jawab soal di bawah ini!
| Pertanyaan |
| Sebutkan cara yang kamu lakukan untuk menjaga kesehatan badanmu! |
| Petunjuk: Cek halaman 2-4. |
Tonton video ini, yuk!