2. Istirahat yang Cukup
Adjarian, tubuh kita memerlukan waktu istirahat yang cukup.
Melakukan banyak kegiatan tanpa beristirahat dapat membuat tubuh kita kelelahan.
Kelelahan juga dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh kita, lo.
Misalnya, daya konsentrasi menjadi menurun, selera makan berkurang, hingga daya tahan tubuh kita yang menurun.
Baca Juga: Mengapa Kesadaran akan Kesehatan Mental Itu Penting?
Seperti yang kita ketahui, daya tahan tubuh yang menurun akan jauh lebih rentan terserang penyakit.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk tidur sekitar delapan jam per hari, ya.
3. Menghindari Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Agar badan kita selalu terjaga kesehatan dan kebugarannya, kita wajib menghindari gaya hidup yang tidak sehat.
"Istirahat adalah hal penting yang tidak boleh kita lewatkan. Sebab, tanpa istirahat cukup, daya tubuh dan kosentrasi kita bisa turun."