1. Pola Makan Sehat dan Teratur
Memiliki pola makan sehat dan teratur adalah salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan badan kita.
Dalam memilih makanan kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung gizi dan juga protein.
Selain itu, memiliki pola makan yang sehat dan teratur adalah salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan badan kita.
O iya, hal ini juga berlaku untuk minuman.
Baca Juga: Cara Menyalurkan Emosi secara Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental
Kita harus sering mengonsumsi air putih setiap harinya, kita juga disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak dua liter per hari.
Selain itu, kita juga harus menjaga pola makan secara teratur.
Sebab, tidak memiliki pola makan yang teratur, kita dapat terkena gangguan seperti maag, asam lambung, dan lainnya.
"Dalam memilih menu makan, kita harus memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi kaya akan protein dan gizi."