2. Melakukan Peregangan
Adjarian, kita sering kali duduk dengan waktu yang lama saat di sekolah.
Tidak hanya kita, terkadang pekerja kantoran juga duduk untuk waktu yang lama.
Faktanya, duduk untuk waktu yang lama sangatlah tidak baik untuk tubuh kita.
Oleh karena itu, melakukan peregangan adalah hal yang wajib kita lakukan guna mencegah rasa nyeri di dalam tubuh.
Baca Juga: Jawab Soal Udin Minta Dibelikan Baju Baru, Kelas 3 Tema 4 Subtema 1
3. Memandang Kejauhan
Adjarian, dalam kegiatan belajar di masa pandemi COVID-19, sebagian besar dari kita terpaksa harus menatap layar untuk waktu yang lama.
Tanpa kita sedari, mata kita akan terasa pegal.
Oleh karena itu, banyak sekali dokter spesialis mata yang menganjurkan kita untuk memandang objek yang jauh.
Dengan ini, mata kita akan terasa jauh lebih ringan.
"Melakukan peregangan membuat tubuh kita terhindar dari rasa nyeri."