Mengonsumsi Buah dan Sayur yang Tinggi Kandungan Air
Kita bisa mengonsumsi buah untuk mencukupi cairan tubuh harian.
Selain minum air putih dengan cara-cara di atas, kita bisa menambah cairan tubuh dengan cara yang lain, lo!
Kita bisa rajin mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi, Adjarian.
Buah yang tinggi kandungan air misalnya semangka, stroberi, tomat, timun, anggur, melon, dan jeruk.
Baca Juga: Pilihan Warna Kamar yang Baik dan Buruk untuk Kualitas Tidur
Kemudian, sayuran yang tinggi kandungan air misalnya bayam, brokoli, kembang kol, selada, dan seledri.
Makan makanan yang berkuah seperti sup juga bisa jadi sumber cairan di tubuh kita.