Melakukan Latihan Penciuman
Latihan penciuman bisa digunakan untuk perawatan mengatasi anosmia secara alami di rumah.
Caranya adalah dengan berlatih mencium beberapa bahan dengan aroma kuat yang ada di rumah.
Bahan-bahan di rumah yang memiliki aroma kuat yang disarankan untuk digunakan dalam latihan penciuman di antaranya bubuk kopi, cengkih, vanila, mint, mawar, kayu putih, atau minyak atsiri.
Disarankan untuk menggunakan empat bau yang sama setiap harinya agar latihan penciuman menjadi efektif.
Latihan penciuman ini bisa dilakukan selama 20 detik untuk mencium setiap bau dan dilakukan tiga kali dalam sehari selama enam minggu.
Baca Juga: 5 Cara agar Tetap Optimis saat Melawan Virus Corona
Mengapa Tercium Aroma Aneh?
Beberapa orang yang mengalami anosmia mungkin akan mencium aroma aneh seperti aroma busuk seperti bau sampah, bau asap, atau bau karet yang terbakar.
Hal itu mungkin terjadi karena indra penciuman yang terdistorsi.
Di dalam dunia medis, kondisi tersebut disebut dengan istilah parosmia.
Parosmia terjadi sementara dan bisa berlangsung selama beberapa minggu atau lebih.